Le stress professionnel s’installe souvent sans faire de bruit. Il commence à vous causer de l’anxiété, à diminuer votre concentration et il peut même s’attaquer à votre sommeil. Tout cela peut finir par vous pousser à bout. Si vous cherchiez un produit qui pourrait vous détendre et vous permettre de supporter plus facilement les exigences de votre emploi, le CBD est le candidat parfait. Voyons ensemble comment il pourrait vous aider dans votre milieu professionnel !
Comprendre les enjeux de la santé mentale au travail
Vous avez peut-être l’impression de vous sentir complètement usé ou de ne plus avoir de cerveau en sortant du travail. C’est votre corps qui vous envoie un signal de détresse ! Ce n’est pas une question de volonté. Vous pouvez même aimer votre travail et vous sentir mal. Car oui, quand le rythme devient trop rapide, quand les sollicitations s’enchaînent, quand on vous en demande trop, le mental finit par lâcher !
Il ne lâche pas d’un coup, mais petit à petit. Vous pouvez remarquer que votre sommeil commence à se dérégler, que vous êtes moins attentifs, que vous prenez certaines choses trop à cœur… Et tout cela passe souvent inaperçu, parce qu’au début on tient bon, on « gère ». C’est à ce moment-là que le piège se referme doucement.
De plus en plus d’actifs vivent avec une charge mentale excessive. Et n’allez pas croire que cela ne touche que certaines catégories de métiers. Tous les domaines professionnels et tous les profils de travailleurs sont concernés ! Cette charge mentale peut causer beaucoup d’anxiété et dans certains cas elle peut mener au burn-out, à l’isolement et à la dépression !
Comprendre ces enjeux, c’est déjà reprendre un peu de contrôle sur la situation. Une bonne santé mentale au travail ne sert pas qu’à éviter un burn-out. Elle permet de ne pas craquer sous la pression, de réfléchir correctement, d’interagir plus facilement avec vos collègues.
En somme, une bonne santé mentale permet de fournir un meilleur travail tout en se sentant bien moralement !
Qu’est-ce que le CBD et comment agit-il sur le mental ?
Le CBD est tout simplement un extrait naturel du chanvre. Pour comprendre comment il agit, il faut parler d’un système dont on parle trop peu : le système endocannabinoïde. Et oui, ce système est bel et bien présent dans notre corps et il a une grande importance. Gestion du stress, humeur, sommeil… Il sert à maintenir un bon équilibre général.
Alors comment le CBD agit-il sur le mental ? C’est tout simple. Il agirait comme un régulateur en influençant les récepteurs du système endocannabinoïde. Il permettrait à votre système de fonctionner de manière plus fluide. Il stimulerait les récepteurs de la sérotonine (hormone du bonheur), il freinerait la dégradation de l’anandamide (aussi appelée molécule du bonheur) et il réduirait l’activité excessive du système nerveux !
En clair, le CBD pourrait vous permettre de vous sentir mieux mentalement, mais aussi physiquement ! Mais pour cela, il faut consommer des produits de bonne qualité ! Des boutiques comme le CBD shop Paris, Origine CBD mettent à votre disposition des produits CBD de qualité premium !
Les bienfaits potentiels du CBD pour la santé mentale en milieu professionnel
Dans un cadre professionnel, ce qui pèse le plus est la tension constante que vous ressentez. Le CBD pourrait vous permettre de relâcher cette pression. Nous vous expliquons comment :
- Stress et anxiété : Le CBD pourrait vous permettre de chasser le stress et l’anxiété. Il pourrait également vous éviter de monter dans les tours à la moindre contrariété. Cela est très utile, car en étant plus détendu, il sera plus facile de garder votre sang-froid au travail.
- Concentration : Le CBD aurait la capacité de recentrer vos pensées. Une meilleure concentration vous permettra de venir plus aisément à bout des tâches que l’on vous a confiées !
- Sommeil : Vous passez des nuits agitées qui sabotent vos journées ? Le CBD pourrait vous permettre de vous endormir plus vite, mais aussi de passer de meilleures nuits. Et qui dit bonne nuit de sommeil dit plus d’énergie pour affronter vos journées !
Comment intégrer le CBD dans une routine de travail saine ?
Si vous êtes sollicité à longueur de journée, que vous devez penser à tout et que tout cela vous met la boule au ventre, le CBD pourrait vous rendre les choses plus faciles. Ces conseils simples vous aideront à l’intégrer à votre routine :
- Le matin : Si vous êtes crispé et bougon dès le réveil, vous pouvez consommer du CBD avant de partir au travail. Cela pourrait vous détendre un peu avant d’attaquer votre journée.
- Dans la journée : Montée de tension, stress avant une réunion importante, besoin de décompresser un peu… Consommer du CBD dans la journée pourrait vous faire souffler un peu, sans perdre votre vigilance. Il pourrait même vous permettre d’être plus concentré sur votre travail.
- Après le travail : Le CBD pourrait vous offrir un sas de décompression après une journée chargée. En en consommant le soir, il pourrait aussi vous permettre de passer de meilleures nuits. On sait combien il est important de bien dormir pour se sentir bien. Un bon sommeil aura un impact positif sur vos journées de travail !
Au niveau de la forme, vous pouvez choisir des produits tel que les huiles CBD Paris, des fleurs et résines, des gélules, etc. Intégrer le CBD à votre quotidien n’a rien de compliqué. C’est à vous d’identifier les moments où vous sentez que vous en avez besoin pour l’intégrer à votre vie de manière optimale !
Le CBD n’effacera pas un management toxique, une charge de travail trop importante, ou une charge mentale trop lourde liée à votre métier. En revanche, il pourrait vous aider à ne pas flancher quand vous vous sentez submergé par le travail. À ne pas craquer pour un détail. Dans un monde qui vous presse sans arrêt, vouloir retrouver un peu de calme n’est pas un luxe. C’est une nécessité. Le CBD pourrait vous permettre de prendre un peu de recul sur votre travail et de gérer plus facilement la pression qu’on vous impose !
