RĂ©gime pour...grossir : conseils de mes nutritionnistes


Comme promis, suite Ă  mon dernier billet sur les maigres qui veulent grossir, et oui elles existent, je vous fais part des conseils de deux nutritionnistes.
J'ai été voir une naturopathe et un médecin nutritionniste.

Ma mère vous dira que seule l'opinion du vrai médecin compte, mais je m'intéresse beaucoup aussi aux méthodes plus naturelles.
Pas de surprise, ils m'ont trouvée très mince, sans que ce soit une maigreur pathologique à faire peur.
C'est ma morphologie habituelle, mais je suis depuis quelques mois en-dessous de mon poids de mince traditionnel.

Aussi, le doc m'a demandé combien je pesais habituellement.
Je lui ai dit toute la vérité, 55 kg pour 1,71m.
Puis il s'est enquis de mon poids actuel.
-Bah, je sais pas, ai-je répondu en souriant devant son air surpris.
Ayant la chance de pouvoir manger n'importe quelle saloperie sans grossir, je ne me suis quasiment jamais pesée.
Je me fous de mon poids en réalité. Et ne possède aucune machine permettant d'y remédier chez moi.
Comme ce bon Monsieur ne manque pas de bon sens, il m'a demandé comment je savais que j'avais maigri, puisque diable je ne possédais pas de balance !
Je lui ai alors expliqué le coup du jean 38 voire 36 qui tient plus à la taille.
Et me tombe sur les hanches. Même qu'on voit le haut de mes fesses pour ceux que ça intéresse, comme les rappeurs et les skateurs, je suis cool au moins.

Il m'envoie sur sa balance, et je découvre avec stupeur que je pèse 50 kg.
Le Doc précise qu'en effet c'est un peu trop maigre, et qu'il faudrait que je reprenne au moins 5 kg.
Il me tâte ce qui me reste de graisse, me dit que ça va mais tout juste. Je n'ai plus aucune réserve.
Si j'attrape une merde, genre grippe ou gastro, ça risque de me précipiter dans la tombe. Et personne veut ça hein ?

Je lui avoue alors que je ne me suis pas fait vacciner contre la grippe A justement..
Comme je ne sais pas dans quel clan il est, j'ignore si je vais me faire engueuler ou pas. Il me répond : "et bien heureusement, il manquerait plus que ça". Je crois comprendre à son ton que ça m'aurait encore plus affaiblie, et comme le sujet me passionne (ah vous savez), je lui demande pourquoi et ce qu'il pense de ce vaccin.
J'ai juste droit à une brève réponse du gars qui en a déjà suffisamment parlé pendant la fameuse période où on devait tous mourir : "pas du bien".
Je laisse tomber ce sujet qui n'est (presque) plus d'actualité, encore merci l'OMS concernant laquelle j'avais déjà des doutes.

L'objectif est donc fixé. 5 kilos à prendre.
Puis il m'explique ce que je peux manger ou pas.
Les personnes trop minces comme moi Ă©liminent trop rapidement soit, c'est physiologique OK.
N'empêche qu'il soupçonne souvent à raison chez ces cas particuliers un intestin irrité, que l'on continue sans le savoir à fatiguer et dérégler.
La ragoutante machine assimile donc moins les vitamines et minéraux, on élimine rapidement, d'où une baisse d'énergie, et on mincit.
Je le regarde droit dans les yeux et, comme ça, sans ciller, du tac au tac, je lui pose LA question qui me turlupine :
- Vous allez pas me faire le coup de la naturopathe qui veut que je supprime tous les laitages ?
Parce que moi j'aime bien ça, le lait.
Surtout le soir, chaud, avec du miel.
Et la crème dans les moules (oh ça va les mauvais esprits).

Et boum, et bien si.

Il me cite ce récent article du Monde, que je me suis empressée de vous retrouver. Le lait n'est pas forcément un ami pour la vie. Faut pas écouter aveuglément les industriels qui veulent se faire des sous. Tout comme les labos et Roselyne avec le vaccin, vous voyez où je veux en venir ?
J'avais déjà lu dans les supers bouquins d'Anne Dufour qu'il fallait diminuer le lait, et il me confirme que chez certaines personnes fragiles, ça peut créer des allergies à la naissance, mais tout au long de la vie aussi, voire fragiliser l'intestin, comme chez moi.

2ème coup de massue, encore moins sympa, il me conseille de ralentir fortement ma consommation de sucres, confiture et gâteaux.
Je m'insurge.
- Mais comment voulez-vous que je prenne du poids si je ne peux plus ĂŞtre gourmande ? C'est un plaisir pour moi, vous n'allez pas me supprimer mes Ă©clairs au chocolat quand mĂŞme ?
Rien Ă  foutre. Aucun scrupule.

Il me recommande ensuite d'arrêter les acides gras saturés, donc tout ce qui est sauce, charcuterie, viande grasse (entrecôte..miam), fromage.

En gros il me demande d'arrĂŞter de bouffer, puisque tout ce qu'il me cite est dans mes menus. J'aime les plats en sauce et la charcuterie moi, tout comme ma bretonne de famille.

Puis j'ai droit aux mĂŞmes genre de conseils que la naturopathe, tout se recoupe mes aĂŻeux :

- Privilégier le pain complet, de seigle, enfin avec des vrais trucs dedans au pain blanc, qui n'apporte rien.
- Préférer la margarine (mmh, rien que le nom, j'adore) au beurre (gras)
- LĂ©gumes, fruits, potages, salade verte, continuer, c'est super
- 1 à 3 cuillère à soupe par jour d'huile d'olive, ou oméga 3 avec colza, noix, chanvre et compagnie (dans les aliments, ou pour les courageux comme ça).
- Les aliments (riz et pâtes) semi-complets c'est plus nutritif, et mieux pour la santé, quand c'est bio on évite les pesticides plus nombreux dans ce cas.
- Les poissons gras c'est bon, mais il y a du mercure, donc pas d'abus (saumon 2 à 3 fois par semaine. Je ne cite pas le thon qu'il faut préserver, trop pêché).
- Tout au long de la journée, picorer des noix, noisettes, amandes, figues, dattes, abricots secs, et puis c'est plein de bonnes choses pour le cerveau et la santé.

Boire une bouteille d'eau minérale par jour, et du thé, pas trop de café (je suis une extra-terrestre, j'aime pas ça).

Finalement, ce sont des conseils d'alimentation que j'ai trouvés dans des livres pour être en bonne santé en mangeant mieux, ils s'appliquent donc à pas mal de monde.
Mais ce qui est dur, c'est que j'ai besoin de grossir, je suis gourmande, et je me retrouve avec un régime presque plus contraignant que pour une femme qui souhaite perdre du poids. Alors quoi ?

Une cure de probiotiques est aussi conseillée, pour renforcer le système immunitaire et la flore intestinale.

Pour le fer et le magnésium qui peuvent agresser l'estomac, il vaut mieux les prendre naturels, par exemple la gamme Nutergia disponible dans certaines pharmacies est super.

VoilĂ , j'essaie laborieusement d'appliquer ces conseils.
J'ai acheté ma margarine (demi-sel, faut pas déconner quand même). On verra ce que ça donne.
Il y aura des Ă©carts, certainement.
Je continue à mettre du ketchup et de la crème sur mon avocat. Et à dévorer des biscuits au chocolat mais à l'épeautre, en me disant que ça passe.
Je vais par contre supprimer le lait pour voir le résultat.

Penelope Jolicoeur

 
 
Commentaires

1.   olympe  -  mercredi 27 janvier 2010 - 09:52


donc pour maigrir il faut faire l'inverse et manger des aliments sucrés , du lait (beurkkk), des charcuteries ect....

   
 

2.   flou  -  mercredi 27 janvier 2010 - 10:18


étonnants ces conseils... quoique pas tant que ça... en réalité ce sont les bases d'un régime équilibré, qui quel que soit ton problème (surpoids ou maigreur) te restabilise...
j'espère qu'en tout cas ça marchera pour toi, et au passage bravo pour ton enquète suivie sur le vaccin grippal (tu laches jamais l'affaire toi!) ;)

   
 

3.   Nicolas  -  mercredi 27 janvier 2010 - 10:24


Essaie une douzaine de bières par jour.

   
 

4.   val  -  mercredi 27 janvier 2010 - 10:28


Je ne pourrais pas supprimer les laitages! Lait, fromages et faisselles, c'est la base de mon alimentation!!!
Moi je voudrais bien perdre 3 ou 4 kilos après le petit troisième, j'ai l'impression qu'ils se sont accrochés un peu trop fortement... Allez, courage Aude!!!

   
 

5.   OcĂ©ane  -  mercredi 27 janvier 2010 - 10:33


Finalement pour être bien dans son corps, gros ou maigre, il faut faire de l'alimentation son premier médicament, pour paraphraser Hippocrate.

Bon courage !

   
 

6.   Aude Nectar  -  mercredi 27 janvier 2010 - 10:35


C'est vrai que c'est davantage un régime plus équilibré que pour réellement gagner ou perdre du poids au plus vite.
Ils espèrent qu'en soignant l'intestin, en évitant les cochonneries qui ne sont que des sucres rapides ou des mauvaises graisses, mon corps conservera mieux ce qui est bon et reprendra poids / énergie.

Une bière pour arroser le tout ne ferait pas de mal, et puis c'est pas dans la liste des trucs à éviter, héhé..

Il y a aussi tous les additifs industriels (machins hydrogénés et cie) qui sont pas terribles, je regarde maintenant.
Mais la bouffe c'est du plaisir aussi.

Merci pour vos encouragements !

   
 

7.   MissBrownie  -  mercredi 27 janvier 2010 - 11:07


Tu vois, c'est marrant, mais c'est en Tunisie, là où je mange le moins de produits sucrés de l'année que je prends du poids!
Bon maintenant, tu as réussi, je me sens grosse LOL
Je fais 55kg pour 1m66 (et encore, c'est parce que j'ai pris 2kg). Après la naissance de Chupa, je suis tombée à 48kg mais c'est l'allaitement et une thyroïde folle qui en était la cause.
Si j'arrĂŞte la pilule, je perds 3 kilos d'un coup!

   
 

8.   Leona  -  mercredi 27 janvier 2010 - 11:31


Ah, ma pauvre... Sérieusement, je compatis, c'est contraignant comme régime (surtout que du coup, on est coincée quand on va au restaurant ou dîner chez des potes). C'est pareil quand on fait un régime "dans l'autre sens". Ceci dit, il faut relativiser : la margarine, tu verras, on s'y habitue (pareil pour les pâtes semi-complètes) ; le pain complet a finalement plus de goût que le pain blanc ; les fruits secs et les pommes en snack c'est très sympa en fait et ça ne salit pas les doigts quand on est au bureau.

Pour le lait, tu ne peux même pas prendre de temps en temps le "Matin léger" de Lactel qui est moins agressif pour l'intestin ? Il n'est pas mauvais...

Je te conseille un petit "truc", que le nutritionniste t'a peut-être conseillé aussi : tenir un petit "carnet de bord" pour noter à peu près chaque jour ce que tu manges (pas les quantités au gramme près, mais tout ce qui est permis et les écarts aussi). Comme ça, tu t'auto-culpabiliseras pour les écarts et donc tu continueras à en faire mais en plus petites quantités, et en fin de semaine tu seras fière de voir tout ce que tu as mangé de "permis". Moi j'avais fait ça, ça m'avais quand même aidé, même si j'avais laissé tomber le journal au bout de quelques semaines parce que j'avais pris les bons réflexes.

Bonne chance !

   
 

9.   annouchka  -  mercredi 27 janvier 2010 - 11:37


Les conseils qu'il t'a donné sont hyper judicieux, manger sainement tout ça blablabla mais je doute que ça te fasse vraiment grossir... Je pèse 52 killos pour 1M70 également, et je serais curieuse d'essayer le même régime "grossissant" que toi, juste pour voir si ça marche vraiment.
Mais je soupçonne le stress et l'anxiété de me faire maigrir, le peu de graisse que j'ai, je le brûle comme ça. Maintenant c'est vrai que j'aimerais moi aussi prendre quelques kilos histoire de ne pas frôler la crise d'hypoglycémie quand j'ai le ventre vide ! (il faut que je mange AVANT d'avoir faim car si j'attend d'avoir faim, c'est trop tard, je suis limite de tomber dans les pommes...)

   
 

10.   Cha  -  mercredi 27 janvier 2010 - 12:53


la biere bof! ca donne du bide!!!!!!
;-)))))

   
 

11.   Camille  -  mercredi 27 janvier 2010 - 14:18


en tous cas, bon courage.... que ce soit maigrir ou grossir, c'est jamais facile, quand on doit réorganiser son alimentation!
pour ma part, j'ai repris mon poids en mangeant tout Ă  fait normalement, et surtout, en reprenant le sport. j'ai repris du muscle, quoi.
(c'est bon, ça, les biscuits à l'épeautre? je mange des pâtes au petit épeautre, c'est un régal.)

   
 

12.   La Mère Joie  -  mercredi 27 janvier 2010 - 14:25


Ah, je comprends mieux avec ton commentaire parce qu'en effet, cela ne me semblait pas un régime grossissant. Je m'alimente sensiblement de cette façon (bon ok, sauf la charcuterie, ça c'est sûr). Et le résultat ? Ben j'en sais rien !!! :-D Mais ça a l'air de me réussir assez bien niveau santé.
Comme le dit Annouchka, tu vas surtout manger plus sain et ça, c'est important.
Bon courage, Aude !

   
 

13.   madamezazaofmars  -  mercredi 27 janvier 2010 - 15:55


Ben merde, si j' en crois ce que tu as ecris j' aurai deja du perdre 5 kilos !!!

   
 

14.   nina 64  -  mercredi 27 janvier 2010 - 16:25


Un truc super délicieux, bien calorique et pas du tout diététique, bref comme on aime, un petit suisse
(de préférence gras), mélangé avec du Nutella: à déguster les pieds sur la table de la cuisine, un bon
livre sur les genoux, et des boules Quies dans les oreilles, histoire de ne pas être dérangée.Si tout va bien, ça permet de reprendre quelques grammes...
Trop bon pour s'en priver...

   
 

15.   nina 64  -  mercredi 27 janvier 2010 - 16:27


Un truc super délicieux, bien calorique et pas du tout diététique, bref comme on aime, un petit suisse
(de préférence gras), mélangé avec du Nutella: à déguster les pieds sur la table de la cuisine, un bon
livre sur les genoux, et des boules Quies dans les oreilles, histoire de ne pas être dérangée.Si tout va bien, ça permet de reprendre quelques grammes...
Trop bon pour s'en priver...

   
 

16.   frannso  -  mercredi 27 janvier 2010 - 16:58


Mon commentaire s' est fait la malle !!!
Je disais que je trouvais bizarre le coup de la margarine et me demandais par quoi tu allais remplacer les produits laitiers .
Moi aussi je suis au régime . Si tu veux, on se fait des petits challenges !

   
 

17.   nath the parisienne  -  mercredi 27 janvier 2010 - 19:11


certains de ces conseils sont assez surprenants .. mais tu vas nous tenir au courant, n'est ce pas ? parce que, si ça marche, j'ai une candidate interessée :)

   
 

18.   Miss Chocolat  -  mercredi 27 janvier 2010 - 19:43


Je prendrais bien l'éclair au chocolat de ton image...n'en déplaise à ton naturopathe et si j'avais les même mensurations que toi, je le mangerais sans culpabiliser...miam miam...A ta santé! Si on ne peut même pas profiter quand on est mince, à quoi bon maigrir? ..Tu te rends compte que tu viens de casser mes rêves...snif, snif Bon courage

   
 

19.   Aude Nectar  -  mercredi 27 janvier 2010 - 23:15


Comme Annouchka, il vaut mieux que je mange dés que j'ai faim, n'ayant pas de réserves, mais avec les jumeaux ça n'a pas toujours été le cas !
Camille, les gâteaux choco-épeautre sont bons, les petits adorent aussi, mais un truc qui devrait te plaire toi qui adore les petits beurres : j'ai découvert les petits sablés (pépites chocolat, et plusieurs parfums géniaux, ou que au beurre) de Michel et Augustin, garantis sans conservateurs et additifs, et ils sont délicieux, je n'étais jamais tombée sur une oufferie pareille. Euh, bref, oui je respecte les consignes du doc à la lettre, ou presque, le plaisir compte aussi.

En ce qui concerne le lait, j'avais déjà essayé d'arrêter mais pas assez longtemps, et ce régime conçu pour les gens soupçonnés d'être intolérants au lait, ou au côlon irritable, et anti-malbouffe, pourrait être la solution. Je vais compenser avec une eau minérale riche en calcium, et je reprendrai les yaourts après.

Le but est de manger plus équilibré.
Reprendre le sport et se remuscler en douceur est important aussi.

Je ne suis pas trop trop maigre, mais je préfère me savoir plus solide et en formes, d'autres seraient moins incommodées peut-être (MissB tu es très bien). Revenir à 55 kg me semble raisonnable.

Je vais tenter aussi les fruits secs, mais je n'ai pas l'habitude.

Par contre je suis retombée dans mon ancienne drogue douce, les graines de tournesol..

Merci pour vos conseils !!
Courage aussi à celles qui suivent un régime, quel qu'il soit.

Pour l'Ă©clair de l'image, je m'en ferais volontiers un par jour.
Et pour les petits suisses, c'est un laitage..

   
 

20.   Firemaman  -  jeudi 28 janvier 2010 - 10:38


Waouh j'en ai appris des choses avec ton article !
Je dois aussi avoir l'intestin fragile alors... mais ton régime me plait moyen. Le lait,à part un yaourt par jour (et encore) je n'en consomme quasiment pas.
Ton rapport poids/taille actuel, c'est (à peu de choses près), mon état normal. Par contre mon médecin ne m'a jamais dit que c'était inquiétant ou que j'avais + de risque en cas de virus quelconque (en + j'ai une santé de cheval).
Bref le régime attendra.

   
 

21.   La Femme coupĂ©e en deux  -  jeudi 28 janvier 2010 - 14:26


Mon comm s'est fait la malle. Je disais : mon nutritionniste m'avait "conseillé" pareil... et le dernier médecin que j'ai consulté prétend que les kilos qui me manquent sont... dans ma tête !

   
 

22.   dorvek  -  jeudi 28 janvier 2010 - 15:55


Pour remplacer les produits laitiers, il y a le gokkun, c'est très énergisant paraît-il.

   
 

23.   Mistersuperolive  -  jeudi 28 janvier 2010 - 21:00


Des crĂŞpes, des bonnes crĂŞpes, mange des crĂŞpes!!!

   
 

24.   Aude Nectar  -  jeudi 28 janvier 2010 - 21:08


Le gokkun je connais pas, je vais regarder ça.

J'adore les galettes et les crĂŞpes, on en mange au moins une fois par semaine, comme toi Superolive certainement !

Femme en deux : ouais..mon pantalon te dira autre chose, enfin rien de grave au final.
Firemaman, tu es plus solide que moi, quoique avec des grasses mats ça irait mieux..

   
 

25.   Malira  -  vendredi 29 janvier 2010 - 14:20


Si on me demandais d'arrêter de boire du lat je ferais une dépression!! C'est la base de mon petit déjeuné depuis que je suis née, je ne me vois pas manger autre chose le matin...
Cela dit, ce régime est à peu de choses près, le même que celui que ma nutritionniste m'avait conseiller pour essayer de maigrir, avec du sport en plus...!
Bon courage, moi je n'y arrive pas...

   
 

26.   dorvek  -  vendredi 29 janvier 2010 - 16:33


Désolé, Aude, c'était une blague de mauvais goût (encore que, ça dépend des goûts...). A vrai dire, j'ai le même problème que toi (au masculin), j'ai beau me gaver (mais pas de gokkun! alcool et nourriture seulement...), je fais sempiternellement 62kg pour 1,80m, ce qui me semble un peu juste, et chaque hiver je tombe malade pour au moins une semaine, mais bon je vais avoir 33 ans bientôt, donc je crois que j'ai plus qu'à faire face à mon destin... Et pour remplacer les produits laitiers, il y a le soja, tout simplement, c'est carrément excellent (même si sans effet sur ma prise de poids, j'adore ça, au moins il y a des protéines, et pas de MST, normalement!).

   
 

27.   CARINE  -  lundi 1 fĂ©vrier 2010 - 07:30


bonjour moi j ai 37 ans et je suis d accord sur le fait que les personnes qui sont en sous poids sont souvent mal perçues et les gens ne se genent pas de dire " t es anorexique ou alors t as l air fatiguée t es maigre etc;;;" et moi ça été toujours ça jusqu'à y a un an en arriere où j'ai trouvé une solution facile de reprendre de la masse musculaire en intégrant juste un petit dessert à mes repas ... et depuis plus de chutes de tensions...plus de complexes je ne me suis jamais senti aussi bien
si vous voulez en savoir plus je veux bien communiquer avec vous par mail
envoyez des comms

   
 

28.   caro  -  lundi 15 mars 2010 - 10:56


salut Aude
j'ai un peux le même problème 43 kg pour 1m 62 je voulais savoir si tu l'avais fait ce régime draconien et si sa avais un peux marcher car moi je mange tout ce qu'il ta dit de ne plus manger merci bon courage pour toi

   
 

29.   Extalexis  -  jeudi 6 mai 2010 - 23:50


salut Aude merci de défendre les minces ^^ moi je suis un homme et je me trouve maigre aussi et j'ai décider de suivre tes conseil mais chui triste pour le lait j'ador les yahour :( j'ai commencer déja (je fait des hot dog au pain complet et des toste au rillette de saumon avec un jus de fruit XD) di nous tes résultat !!!!!!!!!!

   
 

30.   maigreure  -  jeudi 20 mai 2010 - 20:36


je vous remerci pour tous c conseille jaimerai tellement prendre 10k je paise 43k pour 1,74m

   
 

31.   Maeva  -  samedi 22 mai 2010 - 10:26


Bonjour,
j'aimerais savoir où tu en es Aude, as-tu grossis? Et toi carine (n°27) , quel type de dessert manges-tu pour avoir pris autant de poids?! J'aimerais aussi grossir donc je serais ravie d'avoir quelques astuces...
merci pour vos réponse.
maeva

   
 

32.   AngĂ©lique  -  mercredi 14 juillet 2010 - 16:03


Bonjour , moi j'ai 35 ans et j'ai toujours fait 39.5 kilos et maintenant j'en suis à 42 j'arrive pas à monter plus haut , je suis hyper complexée , quand je vais à la plage ou piscine il faut toujours que je sois au bord pour eviter les regards (quoi que meme comme ça j'ai toujours l'impression qu'on me regarde) . des que je marche dans la rue et que je vois une fille mince je demande à la personne qui est avec moi si cette fille est plus grosse ou plus maigre (pour me rassurer ) et ça enerve mon entourage ! je veux grossir mais je n'y arrive pas ... quand je monte sur la balance et que j'ai pris 100 grammes je suis contente mais le lendemain je vais remonter dessus et je m'appercois que j'en ai perdu 300 ! comment faire aidez moi svp merci !

   
 

33.   AngĂ©lique  -  mercredi 14 juillet 2010 - 16:04


oups ... pour info je mesure 1m63 ...

   
 

34.   Morgane  -  lundi 23 aoĂ»t 2010 - 17:34


Coucou Aude !
Où en es-tu de ton régime grossissant ??!

Angélique, comment fais-tu pour vivre ?
je suis dans le même cas que toi, j'ai 26 ans, mais j'en peux plus...! je suis à bout de fatigue et je n'arrive pas à grossir (et je suis encore plus maigre que toi.). Je sais à quoi c'est dû. J'ai fait de l'anorexie très sévère. MAintenant je remange bien, très très bien même. Mais rien y fait... :-( et j'ai peur de rester comme ça à vie.
Tu as tes règles ? une vie épanouïe ?

Merci !

   
 

35.   tramadol online  -  vendredi 29 octobre 2010 - 09:00


Ausasi, le doam'a demanambien je pesaas habitaellement.

   
 

36.   Hylena  -  mercredi 10 novembre 2010 - 21:42


Moi J'ai 15ans et jai toujours fais 48 kilo pour 1m71 :s !! Tout le monde me dit que je suis bizarre , J'en ai vraiment marre !! je veux au moins avoir plus de 7 kilo !! et je voulais bien savoir si ca marche ou pas le régime . Merciiii

   
 

37.   Royal Wedding Merchandise  -  lundi 27 dĂ©cembre 2010 - 01:11


merci, ce sont de bons conseils que je vais utiliser pour la nouvelle année

   
 

38.   katia  -  dimanche 27 fĂ©vrier 2011 - 20:48


MERCI !
Il se trouve que je me suis toujours dis la même chose ! pourquoi les filles qui galère pour prendre du poids ne tombe jamais sur des articles traitant la question alors MERCI !
parce que moi aussi je galère pour prendre un gramme en ce moment rien a faire je pèse 53 kg au lieu de 58 et les gens ne m'aident pas parce que les réflexions... ho la tu n'es pas normal tout le monde veux être comme toi et bien je donne ma place... enfin bref MERCI c'est tout !

   
 

39.   buy generic canadian  -  jeudi 17 mars 2011 - 07:35


Tout au long de la journée, picorer des noix, noisettes, amandes, figues, dattes, abricots secs, et puis c'est plein de bonnes choses pour le cerveau et la santé.

   
 

40.   francinette  -  mercredi 4 mai 2011 - 22:08


Suite a des problemes de santé j'ai perdu du poids que je n'arrive pas a reprendre, mon entourage dit que je ne mange pas assez, mais moi je suis gourmande et je mange du foie gras, du chocolat, du pain de la confiture et des laitages et ben apparement je suis a coté de la plaque, snifffff

   
 
 

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